E AGORA, SERÁ QUE É GRIPE OU RESFRIADO? CONHEÇA OS SINTOMAS E IDENTIFIQUE!







Se acordamos espirrando, com o nariz entupido, pegamos um ar frio e em seguida a garganta arranha, pronto: ai vem a pergunta é gripe ou resfriado?

Infelizmente a gripe não é algo tão simples assim e é uma doença bem pior do que se imagina. Em crianças, idosos e pessoas com problemas imunológicos, ela pode até matar.

Resfriado é uma infecção virótica (os rinovírus são os principais agentes causadores), geralmente sem febre, na qual as principais manifestações clínicas envolvem as vias aéreas superiores, dor de cabeça, secreção nasal(coriza) ou obstrução nasal.

Com a exposição ao agente, a infecção pode ser facilitada por fadiga excessiva, distúrbios emocionais ou alérgicos.

A gripe é uma infecção respiratória aguda causada por um vírus específico, denominado Influenza, que causa febre, prostração, coriza, tosse, dor de cabeça, dor de garganta.

O vírus influenza apresenta vários sorotipos e sofrem mutações de um ano para outro.
Esses vírus caracterizam-se por estarem em eterna mutação e por sofrerem um fenômeno chamado de recombinação genética. Quando ocorre a mutação, surge um vírus parente do anterior e assim nós ainda temos certa defesa contra o novo porque se parece com o antigo. Mas nos casos de recombinação genética, surge um vírus absolutamente novo, contra o qual não temos defesa alguma.

Resposta:

Apesar da influência do frio, detectada pelos antigos, não é bem ele em si que causa a doença. O que ocorre é que as aglomerações que se formam em ambientes fechados quando a temperatura abaixa causam uma maior proximidade entre as pessoas, facilitando assim a transmissão do vírus.

Logo, o frio não é o causador da gripe, apenas cria condições para maior disseminação dos vírus em lugares não arejados onde as pessoas tossem, espirram ou falam muito perto umas das outras.

Existem vacinas que são aplicadas a cada ano, principalmente nos grupos de maior risco( idosos e pacientes com problemas respiratórios crônicos).

O que podemos fazer é fortalecer o nosso sistema imunológico, ingerindo regularmente frutas ricas em vitamina C, como a laranja, acerola, limão, etc, em forma de sucos ou “in natura”.

E muitaaaaaaaaaa água!!!

fonte: http://inblogs.com.br/

NOTICIAS URGENTES!!!!

Baixa Umidade Pode Agravar Doenças Crônicas

Com 12 % de umidade relativa do ar - recorde na cidade de São Paulo - registrado nesta sexta-feira, 27 de agosto, a Defesa Civil decretou pelo 5º dia consecutivo estado de alerta e voltou a preocupar a população.


O tempo seco pode provocar inúmeras complicações na saúde. Com níveis tão baixos, os efeitos são ainda maiores. Para as pessoas portadoras de doenças crônicas, a chance do problema se agravar neste momento é grande. Os asmáticos que estão livres de medicação, por exemplo, provavelmente voltaram a tomar remédios. Os diabéticos também podem ter dificuldade para manter o nível glicêmico.


Segundo o pneumologista do Hospital Samaritano, Mauro Gomes, a situação pode ser ainda mais grave. "A secura do ar pode até matar. Óbitos de causas naturais têm aumentado na faixa etária de antes dos 5 e acima dos 60 anos por doenças respiratórias e cardiovasculares"


O especialista ainda comenta o que ocorre no ambiente. "O ar concentra substâncias irritantes que afetam as mucosas expostas, ou seja, os olhos e vias aéreas. A exposição intensa a determinada substância capaz de causar as alergias, pode resultar no desenvolvimento de doenças crônicas com o passar do tempo, mesmo sendo pouco frequente."



Além da piora das doenças respiratórias, outros efeitos da baixa umidade são:

- Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta

- Nariz entupido ou com sangramento, espirros, tosse, dificuldade para respirar, rinite e crises de asma

- Ressecamento da pele

- Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas.



O melhor a se fazer nesta época é cuidar muito bem do ambiente doméstico.

Veja algumas dicas:

- Evitar aglomerações

- Manter arejados os ambientes internos de casa e no trabalho

- Umidificar o ambiente com toalhas molhadas ou com recipientes de água

- Evitar a prática de exercícios físicos em ambientes abertos entre 10 e 16h.

- Os banhos devem ter água morna


FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/noticias/baixa-umidade-pode-agravar-doencas-cronicas-182752-1.asp

O SEGREDO DA VIDA!

- THE SECRET OF LIFE!

(Mírian Lima)

UM DEFEITO NA MULHER

Quando Deus fez a mulher já estava em seu sexto dia de trabalho fazendo horas extras.
Um anjo apareceu e Lhe disse: "Por quê leva tanto tempo nisto?"
E o Senhor respondeu: "Já viu a minha ficha de especificações para ela?"
Deve ser completamente lavável, mas sem ser de plástico, ter mais de 200 peças móveis e ser capaz de funcionar com uma dieta de qualquer coisa, até sobras, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho arranhado até um coração partido e fará tudo isto somente com duas mãos."
O anjo se maravilhou com as especificações.
"somente duas mãos....Impossível!"
e este é somente o modelo básico?
É muito trabalho para um dia...Espere até amanhã para terminá-la."
Isso não, protestou o Senhor. Estou tão perto de terminar esta criação que é favorita de Meu próprio coração.
Ela se cura sozinha quando está doente e
pode trabalhar jornadas de 18 horas." O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.
"mas o Senhor a fez tão suave..."
"É suave", disse Deus, mas a fiz também forte. Você não tem idéia do que pode agüentar ou conseguir.
"Será capaz de pensar?" perguntou o anjo.
Deus respondeu:
"Não somente será capaz de pensar mas também que raciocinar e de negociar"
O anjo então notou algo e estendendo a mão tocou a bochecha da mulher....
"Senhor, parece que este modelo tem um vazamento...
Eu Lhe disse que estava colocando muita coisa nela..."
"Isso não é nenhum vazamento... é uma lágrima" corrigindo-o o Senhor.
"Para que serve a lágrima," perguntou o anjo.
e Deus disse:
"As lágrimas são sua maneira de
expressar seu destino, sua pena, seu desengano, seu
amor, sua solidão, seu sofrimento, e seu orgulho."
Isto impressionou muito ao anjo "O Senhor é um gênio, pensou em tudo. A mulher é
verdadeiramente maravilhosa"
Sim é!
A mulher tem forças que maravilham aos homens.
Agüentam dificuldades, levam grandes cargas,
mas têm felicidade, amor e alegria.
Sorriem quando querem gritar.
Cantam quando querem chorar. choram quando
estão felizes e riem quando estão nervosas.
Lutam pelo que crêem.
Enfrentam à injustiça.
Não aceitam "não" como resposta quando
elas crêem que há uma solução melhor.
Privam-se para que a sua família possa ter.
Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir.
Amam incondicionalmente.
Choram quando seus filhos triunfam e se alegram
quando seus amigos ganham prêmios.
Ficam felizes quando ouvem sobre um
nascimento ou um casamento.
Seu coração se parte quando morre uma amiga.
Sofrem com a perda de um ente querido, entretanto são fortes quando pensam que já não há mais forças.
Sabem que um beijo e um abraço
podem ajudar a curar um coração partido.
Entretanto, há um defeito na mulher:
É que ela se esquece O QUANTO VALE.

VOCÊ SABE O QUE É DRENAGEM LINFÁTICA ?

A drenagem linfática, como o próprio nome indica, relaciona-se com o sistema linfático. No corpo humano, esse sistema é responsável por transportar e absorver líquidos que os vasos sangüíneos não retêm, devolvendo-os à circulação sangüínea. A rede de circulação linfática é muito mais ampla que a do sangue e está presente na maior parte do nosso corpo. Os gânglios linfáticos constituem pequenos filtros, com a função essencial de proteger o organismo contra qualquer agressão de substâncias estranhas (por exemplo: os gânglios linfáticos localizados no pescoço, logo abaixo do maxilar, ficam inchados toda vez que pegamos uma gripe).

Pelo fato de o sistema linfático ser tão importante, só profissionais formados em Fisioterapia e Medicina são habilitados para realizar a drenagem linfática. Esse método busca estimular a circulação linfática para transportar e remover o líquido de edema de volta à circulação sangüínea. Como resultado, a drenagem linfática permite melhorar a defesa do corpo e minimizar edemas.

Drenagem Linfática Manual, atua sobre:

- Nutrição celular;
- Oxigenação tecidual;
- Desintoxicação do tecido intersticial e da musculatura esquelética;
- Absorção dos nutrientes do trato digestivo;
- Aumento da quantidade de líquidos excretados;
- Distribuição hormonal.

Indicações:

- Edemas e linfedemas que não tenham causas infecciosas e/ou inflamatórias;
- Pré e pós-operatório de cirurgia plástica;
- Cicatrizes e quelóides;
- Envelhecimento da pele;
- Queimaduras e enxertos;
- Fibro edema gelóide (celulite);
- Gestantes que não tenham complicações (aconselhável à partir do terceiro mês de gestação);
- Acne branda;
- Entre outras...

SENTIMENTOS...ASSISTAM !!!!
NÃO PRECISO EXPLICAR NEM ESCREVER, O VIDEO JÁ DIZ TUDO!!

(MOMENTO VINGANÇA..RS)

O QUE É MARIDO ?

Uma revista inglesa promoveu um concurso para premiar
a melhor definição de "marido".
Olhe o texto ganhador, simplesmente um primor:

"Marido é aquela pessoa amiga e companheira, que está
sempre ali, a seu lado, para ajudá-la a resolver os grandes
problemas que você não teria se fosse solteira."

COMPUTADOR: CUIDADO COM O EXCESSO!!!!!!!!!!!

Você já imaginou sua vida sem o computador? Essa tecnologia, que aportou no Brasil na década de 80, é sem dúvida um grande facilitador e mudou radicalmente a vida do ser humano, tanto na área profissional como no âmbito pessoal. Pesquisas, consultas, banco de dados, textos, planilhas, compras, amigos... Enfim, o computador, ligado à internet, abriu um novo mundo diante das pessoas. Mas esse grande aliado pode se tornar um vilão, acredite!
Segundo pesquisa do Ibope divulgada em setembro deste ano, o Brasil soma 30,1 milhões de pessoas com acesso residencial à internet. Se consideradas as pessoas que acessam a rede mundial de qualquer ambiente - em casa, no trabalho, em universidade ou outros locais -, o número sobe para 36,9 milhões.

O país é campeão também em tempo médio de navegação. Os brasileiros passam, em média, 23h38min na rede, mais tempo que os norte-americanos, alemães, japoneses e australianos. Dos adultos às crianças, são poucos os que ainda não caíram nas graças dessa supermáquina.

ATENÇÃO AOS SINAIS DO ORGANISMO

Embora seja eficiente e prático, o computador pode ter impactos negativos sobre a saúde dos usuários. Quem o utiliza no trabalho dificilmente passa menos que oito horas sentado com os olhos grudados na telinha. Daí já dá para perceber que a postura e a visão correm mais riscos de ser afetadas.
O uso inadequado e excessivo do teclado e do mouse, por exemplo, pode resultar em um dos males classificados entre as Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (Dort), como tendinite e lombalgia.
Cada usuário deve prestar atenção nos sinais que o organismo apresenta, como dores musculares e visão cansada, que são um alerta para mudar a postura”, explica Sandra Oyafuso Kina, coordenadora do Centro de Informação e Comunicação (Cenic) do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEPAE).
Dessa forma, a melhor maneira de garantir uma relação saudável entre o usuário e o computador é adequar o ambiente, por meio de soluções propostas pela ergonomia, como cadeira com encosto adequado e mesa na altura correta. “A ciência é uma grande aliada da saúde e do bem-estar no trabalho, requisitos hoje fundamentais para a produção de metas satisfatórias".

Dar importância às pequenas adequações ergonômicas pode transformar a atividade profissional em uma tarefa bem mais prazerosa.

CUIDADOS COM A VISÃO

•Antes de iniciar atividades em emprego que exija o uso de computador, faça exames e acompanhe a saúde oftalmológica anualmente
•Use iluminação adequada, evitando luzes excessivas dentro ou fora do ambiente;
•Diminua as possibilidades de reflexo na tela
•Ajuste brilho, contraste e cor do monitor para torná-lo mais agradável aos olhos
•Procure piscar mais vezes para evitar que os olhos fiquem ressecados e irritados
•Faça descansos periódicos
•Mantenha o monitor a uma distância de 40 a 60 centímetros dos olhos.
Corpo bem tratado
•Utilize cadeiras ergonômicas que permitam a regulagem de encosto, assento, altura e tenha apoio para os braços. O assento deve ser arredondado para a frente, a fim de não causar compressão nas coxas
•Dê preferência a cadeiras giratórias, que facilitam a mobilidade, evitando movimentos desnecessários do pescoço e do tronco
•É importante usar apoio para os pés, permitindo que os joelhos formem um ângulo de 90º com posicionamento adequado e confortável para os pés. Isso relaxa a musculatura e melhora a circulação sanguínea nas pernas
•A mesa deve oferecer apoio para braços e punhos durante a utilização do teclado e do mouse, que devem ficar no mesmo nível, formando uma linha reta entre antebraços e mãos
•Caminhe a cada hora de trabalho para descansar os músculos e alongá-los, reduzindo a possibilidade de dores.

QUANDO VIRA VÍCIO

Outra faceta relacionada ao computador é o uso abusivo. Assim como a compulsão por jogos de azar, bebidas alcoólicas, compras ou trabalho, os usuários compulsivos de computador relegam qualquer outra atividade para passar horas em frente à tela disputando jogos virtuais com outros internautas, batendo papos nas salas de conversa, nos programas de comunicação em tempo real ou simplesmente navegando na internet. Em geral, utilizam o mundo virtual como rota de fuga da própria realidade.
“No mundo virtual é possível se envolver em determinadas situações sem se machucar. Quando se convive com outras pessoas, há crítica e cobrança, mas a máquina não dá um feedback nem cobra nada, aí a relação se torna mais cômoda”, explica Ana Merzel Kernkraut, coordenadora do Serviço de Psicologia do HIAE.
O grande problema é que, na maior parte das vezes, os usuários compulsivos não se reconhecem nessa condição. Segundo Rosa Maria Farah, coordenadora do Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática (NPPI) da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), há usuários que abrem mão de horas de sono e até da higiene pessoal para passar mais tempo em frente ao computador.
Isso não quer dizer que passar 8, 10 ou 12 horas conectado é sinal de compulsão. Quem usa o bom senso e o discernimento não vai permitir que a máquina seja a atração principal da vida. É preciso saber até que ponto essa tecnologia é usada de maneira criativa e saudável ou está se tornando uma ameaça ao bem-estar do usuário.

Fonte:http://www.einstein.br/espaco-saude/proteja-se/Paginas/computador-cuidado-com-o-excesso.aspx

• DOZE CONSELHOS
  PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
  
  (Dr. Ernesto Artur - Cardiologista)
  
  
  Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
  
  1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
  
  2 Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
  
  3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
  
  4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
  
  5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
  
  6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
  
  7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
  
  8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro.

(e ferro , enferruja!!. .rs)

9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.

11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.

Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.



OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos..
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo(direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!

FASCITE PLANTAR: COMO SURGE O ESPORÃO DE CALCANHAR?

- A CADA ANO AUMENTA O NÚMERO DE BRASILEIROS QUEIXANDO-SE DE DORES NO CALCANHAR!

A maior parte desses pacientes apresenta um problema chamado fasceíte plantar, ou fascite plantar, uma inflamação no tecido que recobre os músculos da sola do pé, comumente chamada de esporão. Para entender a origem do esporão de calcanhar é importante lembrar que a planta do pé é composta por estruturas elásticas (músculo) e rígidas (fáscia), que potencializam a força dos músculos flexores curtos dos dedos e funcionam como um braço de alavanca. Na prática, essas estruturas aumentam a eficiência do impulso, que é acionado quando o calcanhar se distancia do solo.

Na maioria das vezes, as pessoas que sofrem deste problema são sedentárias, com obesidade ou atletas de corrida ou esportes radicais. Devido ao encurtamento da musculatura nessa área, há um aumento da tensão na fascia. Um dos principais sintomas da "Fascite Plantar" é a dor no calcanhar aos primeiros passos dados após acordar ou depois de um período de descanso. A lesão começa com uma dor suave e gradual no osso do calcanhar, pode se mostrar através de pequenas agulhadas ou sensação de coceiras e formigamento. Se não tratada, a dor aumenta e a lesão se torna crônica. O ideal é evitar os exercícios com o pé, pois com a dor causa má postura, trazendo outros problemas para os pés, joelho, quadril e coluna. Tente manter o pé sem esforço até que a inflamação desapareça

COMO TRATAR?
*Quando o calcanhar estiver dolorido, o paciente deve descansar o máximo que puder.
*O médico poderá prescrever medicamentos antiinflamatórios, para diminuir a dor e a inflamação.

*O paciente deve também fazer compressas de gelo por 8 minutos e descansar 3 minutos, até completar 30 minutos.

*O uso de calçados para atletismo (tênis) pode ser usado, para melhorar o amortecimento do pé.

*O uso de palmilhas também é recomendado, para melhorar o amortecimento do calcanhar.
*O médico poderá encaminhar o paciente para a fisioterapia, que tem o objetivo de alongar a fáscia plantar e fortalecer a musculatura da parte inferior da perna, que estabiliza o tornozelo e o calcanhar.
*Uma tala pode ser moldada para panturrilha, perna e pé (goteira) e deve ser usada enquanto o paciente dorme, com o objetivo de manter os pés alongados durante a noite. Outro tratamento possível é a aplicação de cortisona no calcanhar. A cirurgia raramente é necessária.

QUANTO TEMPO DURARÃO OS EFEITOS?

Com o passar do tempo o paciente perceberá que a intensidade da dor pode variar de um dia para o outro.
Se o tratamento tiver início logo que a dor aparecer, o sintoma poderá cessar após algumas semanas.

QUANDO RETORNAR AO ESPORTE OU Á ATIVIDADE?

O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o medico e o fisioterapeuta for consultado melhor.

O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente:
• Possuir total alcance de movimento da perna lesionada, em comparação a não lesionada.
• Possuir total força da perna lesionada, em comparação a não lesionada.
• Puder correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar.
• Puder correr a toda velocidade em linha reta, sem sentir dor ou mancar.



COMO PREVENIR A FASCEÍTE PANTAR?

A melhor maneira de evitá-la é usando calçados de boa qualidade e do tamanho apropriado. Isso é particularmente importante durante o exercício ou durante longas caminhadas sobre superfícies duras por longos períodos de tempo.

TAMBÉM É MUITO IMPORTANTE:
• Evitar que o calcanhar receba repetidos choques.
• Manter um peso saudável.

Estudos revelam que 80% dos portadores de esporão de calcanhar melhoram após seis a oito semanas de tratamento. Além da fisioterapia, medicamentos para amenizar as dores e conter a inflamação podem ser benéficos. Ao persistir a doença, especialistas recomendam a terapia de ondas de choque extracopórea. Os tratamentos cirúrgicos costumam ser raros, cabendo a casos muito específicos.

PROCURE SEU FISIOTERAPEUTA E TIRE SUAS DÚVIDAS!!!!

EQUILIBRE SEUS HORMÔNIOS E REDUZA A TPM

REDUZIR A TPM

"Segundo a matéria da revista " Viva saúde" um atigo demostra como se deve reduzir a TPM com apenas uma nutrição adequada, diminuindo a tensão do problema, com um bom cardápio elaborado pela nutróloga Jane Corona".

ENTENDA O PROBLEMA

Durante o período fértil, é a elevação nos níveis de progesterona e estrogênio o que permite que o corpo se prepare para uma possível gestação. porém, se o óvulo não é fecundado, a produção hormonal despenca e a menstruação acontece. É a diminuição significativa dos hormônios, uma semana antes da menstruação, que provoca os sintomas desagradáveis.

INCLUA NA DIETA ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

“O consumo do nutriente ajuda a reduzir em até 54% o inchaço e as variações de humor”, garante a professora de nutrição da Escola Superior de Agricultura luiz de queiroz, Jocelem Salgado. para tirar proveito, é preciso ingerir três copos de leite por dia. Já os carboidratos complexos, como os cereais integrais (uma porção por dia), auxiliam na diminuição da ansiedade e da tensão. repor a vitamina B6 é outra boa estratégia. Ela está presente nas carnes, nas nozes, na banana e na batata. Duas bananas médias já oferecem a quantidade necessária de B6 que precisamos adquirir diariamente.

RISQUE DO SEU CARDÁPIO

A cafeína, encontrada não apenas no café, mas também em chocolates, refrigerantes e até em alguns medicamentos. “Associada à mudança hormonal típica da fase, a cafeína agrava a instabilidade emocional”, explica Jocelem. O álcool é outro vilão, pois pode provocar dores de cabeça e até favorecer quadros de depressão. Da mesma forma, o sal precisa ser drasticamente reduzido. “O ingrediente corrobora com a tendência natural do organismo de reter mais líquidos”, alerta Jocelem. O excesso de açúcar é igualmente prejudicial. “Ao comermos muitos doces, o organismo diminui ainda mais os níveis de progesterona. Assim, agravamos os sintomas da TPM”, avisa a nutróloga Jane corona.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/87/artigo177151-2.asp

01/08/2010.